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La ingesta de magnesio está directamente relacionada con la salud de tu hígado. Un estudio revela cómo este mineral esencial puede ayudarte a combatir el hígado graso y la inflamación, siendo una estrategia clave para tu bienestar. Durante años, la conversación sobre la salud hepática se ha centrado en factores como el alcohol, el azúcar y las grasas. Sin embargo, ¿sabías que un…

Descubre cómo el exceso de azúcar no solo eleva tu glucosa, sino que también impulsa la inflamación sistémica y agrava las enfermedades autoinmunes a nivel celular. Por mucho tiempo, el debate sobre el consumo excesivo de azúcar se centró en su relación con la obesidad y la diabetes tipo 2. Sin embargo, la ciencia está revelando una conexión mucho más profunda y…

Descubre el impacto del descanso en tu metabolismo: una sola noche de mal sueño puede provocar resistencia a la insulina y afectar tu glucosa en sangre. ¿Alguna vez te has sentido más irritable o con antojos de comida chatarra después de una mala noche de sueño? No es casualidad. Más allá de la sensación de…

Controla tu glucosa: descubre la ciencia detrás de cómo la velocidad al comer afecta los picos de azúcar y el riesgo de diabetes tipo 2. En la búsqueda constante de maneras de mantener el azúcar en la sangre bajo control, a menudo nos enfocamos en qué comemos. Pero, ¿y si la clave no está solo…

Sabias que la inflamación crónica y la diabetes están muy relacionadas? Aquí te lo explico de manera súper sencilla, no te pierdas este articulo! Muchas veces tomamos la inflamación como algo normal, o incluso localizado únicamente en el estomago o el intestino, pero es un problema que va mucho más allá, y pone en riesgo…

Tu cabeza te pide cosas dulces constantemente? Entonces no podés perderte este nuevo articulo! Te pasa. Nos pasa. Después de un día agotador, una noticia triste o simplemente por aburrimiento… aparece esa vocecita interior que susurra: “solo un pedacito de chocolate”. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué los dulces tienen ese extraño poder…

Si tenés diabetes o azúcar alta en sangre, y te gusta comer frutas bien dulces pero no comés porque no sabés si podés… ¡no te pierdas este articulo! Para las personas que viven con diabetes o tienen niveles altos de azúcar en sangre, la alimentación es un pilar fundamental en el control de su condición.…

Hay muchos estudios científicos en inglés, y muy pocos son los que se hacen visibles en idioma español. Por esa razon, busqué los más confiables y ahora forman parte del programa. Tambien hay algunas sorpresas, como la canela que al buscar estudios cientificos que avalen la creencia, no encontré nada confiable y quedó afuera del…

¿Cuántas veces hemos escuchado la frase “solo es cuestión de voluntad” cuando intentamos cambiar nuestros hábitos alimenticios? Sin embargo, nuestra psicóloga Astrid Castro nos muestra que el proceso de alimentación no es solo una cuestión de fuerza de voluntad, sino un entramado de emociones, pensamientos y hábitos profundamente arraigados. ¿Querés saber más? No te pierdas…

Te hago esta pregunta: ¿cuando estás muy triste te comés algo bien dulce “porque lo necesitás”, porque “tuviste un dia de #*¥€% y te lo merecés”? Si te sentiste identificada, no te pierdas este artículo. A estas alturas de tu vida, escuchaste mil veces que el azucar alta en sangre, se relaciona siempre con diabetes. Y que…